オナ禁1日目

オナ禁1日目。今日はずっと寝てました。昨日はバイトにフットサルをしたハードスケジュールでした。少しずつ日数を伸ばしていきたい。今日はムラムラがありませんでしたのでサプリも飲まず。触らない。観ない。何度でも挑戦します。今日は瞑想とストレッチをしたい。ずっとリビングにいることも意識したいです。明日はまだムラムラが来ない日なので、気ままかつゆっくりすごしたいです。今日は今からバイトだー。頑張ります。